اقرأ القرآن
مطلوب مشرفين
=
المواضيع الأخيرة
مواضيع مماثلة
الساعة الآن
>صفحتنا على facebook
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
| لا يوجد مستخدم |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
| لا يوجد مستخدم |
أفضل 10 فاتحي مواضيع
| Genol |
| |||
| الملاك البرىء |
| |||
| ◄♥♥ سحر العيون ♥♥► |
| |||
| ehab.pop |
| |||
| asmaa |
| |||
| شهيدة الحب الإلهى |
| |||
| Omar Fathy |
| |||
| elhour |
| |||
| No Name |
| |||
| هداية الرحمن |
|
زوارنا من أين؟
الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف white angel الثلاثاء سبتمبر 20, 2011 7:12 pm
توصل مجموعة من الباحثين بجامعة روهامتون البريطانية إلى أن الاستيقاظ من النوم مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ويجعله يشعر بالسعادة، بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز.
قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجلا وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم، وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر طوال الليل، وبالتالى يستيقظون من نومهم فى وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق.
أضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه فى وقت أقل.
يقول جورج هوبر، أستاذ علم النفس بالجامعة لجريدة الديلى ميل البريطانية، إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل فى أدائهم المهنى.
قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجلا وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم، وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر طوال الليل، وبالتالى يستيقظون من نومهم فى وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق.
أضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه فى وقت أقل.
يقول جورج هوبر، أستاذ علم النفس بالجامعة لجريدة الديلى ميل البريطانية، إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل فى أدائهم المهنى.
white angel- عضو فعال
عدد الرسائل : 244 العمر : 32 الموقع : أم الدنيا مصر العمل/الترفيه : حبى واخلاصى لمصر تاريخ التسجيل : 25/04/2011
رد: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف Genol الأربعاء سبتمبر 21, 2011 9:52 pm
شكرا ع الإفاده يا قمر
Genol- عضو فعال
- عدد الرسائل : 2442 العمر : 33 الموقع : https://shabab-e3lam.alafdal.net تاريخ التسجيل : 08/03/2009
-
رد: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف السيد اسماعيل الخميس سبتمبر 22, 2011 7:57 pm
والى مش بينام يعمل ايه
تسلم ايدك
تسلم ايدك
السيد اسماعيل- عضو فعال
- عدد الرسائل : 1333 العمر : 32 الموقع : ديرب نجم العمل/الترفيه : لن اتنازل عن صحفى ........ ان شاء الله تاريخ التسجيل : 02/05/2009
رد: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف white angel الخميس سبتمبر 22, 2011 8:01 pm
لا شكر على واجب جينول
ومش بتنام ليه ياسيد
حاول تبعد أى مشاكل أو هموم بعيدا عن تفكيرك عند خلودك للنوم
وبعدين
أشرب كوباية لبن سخن
ههههههههههههههههههههههههههههههه
لا فعلا أنا بأذن الله هاجيب موضوع عن مشاكل النوم لأن جينول هى كمان كده
وأنا وعدتها بموضوع عن الأرق وعدم النوم
ومش بتنام ليه ياسيد
حاول تبعد أى مشاكل أو هموم بعيدا عن تفكيرك عند خلودك للنوم
وبعدين
أشرب كوباية لبن سخن
ههههههههههههههههههههههههههههههه
لا فعلا أنا بأذن الله هاجيب موضوع عن مشاكل النوم لأن جينول هى كمان كده
وأنا وعدتها بموضوع عن الأرق وعدم النوم
white angel- عضو فعال
- عدد الرسائل : 244 العمر : 32 الموقع : أم الدنيا مصر العمل/الترفيه : حبى واخلاصى لمصر تاريخ التسجيل : 25/04/2011
رد: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف Genol الجمعة سبتمبر 23, 2011 8:21 pm
مشكوره يا حبيبتي
أيوه والله انا كده فعلا وموش عارفه أعمل إيه
لو لقيت حل يا سيد ابقي قولى عليه بقي
أيوه والله انا كده فعلا وموش عارفه أعمل إيه
لو لقيت حل يا سيد ابقي قولى عليه بقي
Genol- عضو فعال
- عدد الرسائل : 2442 العمر : 33 الموقع : https://shabab-e3lam.alafdal.net تاريخ التسجيل : 08/03/2009
-
رد: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف السيد اسماعيل الجمعة سبتمبر 23, 2011 9:29 pm
البركة فى الى قالت هشوف ليكم حل
نستناها انا وانتى بقى
نستناها انا وانتى بقى
السيد اسماعيل- عضو فعال
- عدد الرسائل : 1333 العمر : 32 الموقع : ديرب نجم العمل/الترفيه : لن اتنازل عن صحفى ........ ان شاء الله تاريخ التسجيل : 02/05/2009
رد: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف white angel الجمعة سبتمبر 23, 2011 11:15 pm
هههههههههههههههههه
ماشى يا أستاذ سيد
و أنا انهاردة جاية علشان أوفى بكل وعودى
ماشى يا أستاذ سيد
و أنا انهاردة جاية علشان أوفى بكل وعودى
white angel- عضو فعال
- عدد الرسائل : 244 العمر : 32 الموقع : أم الدنيا مصر العمل/الترفيه : حبى واخلاصى لمصر تاريخ التسجيل : 25/04/2011
رد: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف Genol السبت سبتمبر 24, 2011 9:23 pm
وفعلا وفيتي يا قمر
Genol- عضو فعال
- عدد الرسائل : 2442 العمر : 33 الموقع : https://shabab-e3lam.alafdal.net تاريخ التسجيل : 08/03/2009
-
رد: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ...
من طرف هداية الرحمن الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 9:18 pm
ميرسى ياعسل على المعلومه دى
هداية الرحمن- عضو فعال
- عدد الرسائل : 1374 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 26/02/2010
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» (((( خـطـة الشـيـطـان! ))))
» (أسرار خطيرة جداً ممنوعة من التداول:لخفايا ما يحدث لمصر والعرب!الآن)
» النائب محمد فريد زكريا: رسالة للشعب: في غفلتنا نجح مخطط إبادة شعب مصر!
» النائب/ محمد فريد زكريا: (يكشف للشعـب!وللتاريخ؟) كيف دمرت مصر!وطوق شعبها بالفقر!)
» النائب محمد فريد زكريا: رسالة للشعب: في غفلتنا نجح مخطط إبادة شعب مصر!
» اسرار خطيرة جداً لمخطط إبادة 93 مليون مصري أو تشتتهم لتدمير المنطقة!
» تمالى بينسانى
» قصيدة صرخة وطن
» ( نعم أسقطوا الطائـرة الروسية بقنبلـة!فأكشفهم يـا ريـس!)
» ((( العـبقرية العربية هي الحـل! )))
» !!! (مـفـاجــآت مـذهــلـة ـ لـن تصـدقـونـهــا! ـ عـن طـيـبـة! وعـبـقـريــة العـرب!) !!!
» يـا شعب مصر:المياه ستصبح أغلي من البنزين!نص أوامـر أوباما!في زيارة أثيوبيا
» النائب/ محمد فريد زكريا:أمريكا منعت مشروعنا لمحور قناة السويس1984والآن ذو عائد 350 مليار دولار سنوياً!
» (( من قتل القادة العرب؟؟! ))
» الخليجيون للمطابخ
» النائب/ محمد فريد زكريا: نبـايـع!ونطالب القادة العرب بمبايعة الملك/ سلمـان زعيماً للعرب!)
» النائب/ محمد فريد زكريا: يا الـله! ويا رسول الـله! أنقذوا العرب من هذا الـذل والعــار
» النائب محمد فريد زكريا:أسرار مذهلة عن تأمر أمريكا علي العرب! والصين!وروسيا!
» (عاجل من خادم الشعب إلي الرئيس!)