السلام عليكم ، شكرا لزيارتك منتدى شباب إعلام ، نتمنى أن تكون فى أطيب حال .
إذا كنت عضوا فى منتدى شباب إعلام ، اضغط دخول .
وإن لم تكن ، فيسعدنا اشتراكك معنا وانضمامك إلى أسرة منتدى شباب إعلام .
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Untitl11
" إدارة المنتدى"

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

السلام عليكم ، شكرا لزيارتك منتدى شباب إعلام ، نتمنى أن تكون فى أطيب حال .
إذا كنت عضوا فى منتدى شباب إعلام ، اضغط دخول .
وإن لم تكن ، فيسعدنا اشتراكك معنا وانضمامك إلى أسرة منتدى شباب إعلام .
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Untitl11
" إدارة المنتدى"
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اقرأ القرآن
مطلوب مشرفين
=
المواضيع الأخيرة
» (ذكراللـه): أن سيدنا موسي مصري!
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالجمعة أكتوبر 20, 2017 2:54 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» (((( خـطـة الشـيـطـان! ))))
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالسبت أكتوبر 07, 2017 7:00 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» (أسرار خطيرة جداً ممنوعة من التداول:لخفايا ما يحدث لمصر والعرب!الآن)
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأحد سبتمبر 03, 2017 8:12 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» النائب محمد فريد زكريا: رسالة للشعب: في غفلتنا نجح مخطط إبادة شعب مصر!
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأحد يوليو 30, 2017 5:08 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» النائب/ محمد فريد زكريا: (يكشف للشعـب!وللتاريخ؟) كيف دمرت مصر!وطوق شعبها بالفقر!)
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأحد يوليو 30, 2017 5:06 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» النائب محمد فريد زكريا: رسالة للشعب: في غفلتنا نجح مخطط إبادة شعب مصر!
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأحد يوليو 30, 2017 5:05 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» اسرار خطيرة جداً لمخطط إبادة 93 مليون مصري أو تشتتهم لتدمير المنطقة!
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأحد يوليو 16, 2017 5:56 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» تمالى بينسانى
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأحد أغسطس 28, 2016 10:03 pm من طرف hany4445

» قصيدة صرخة وطن
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأحد أغسطس 28, 2016 3:03 am من طرف hany4445

» ( نعم أسقطوا الطائـرة الروسية بقنبلـة!فأكشفهم يـا ريـس!)
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالجمعة نوفمبر 20, 2015 10:30 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» ((( العـبقرية العربية هي الحـل! )))
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالجمعة نوفمبر 20, 2015 12:06 am من طرف النائب محمد فريد زكريا

» !!! (مـفـاجــآت مـذهــلـة ـ لـن تصـدقـونـهــا! ـ عـن طـيـبـة! وعـبـقـريــة العـرب!) !!!
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالجمعة أكتوبر 30, 2015 10:38 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» يـا شعب مصر:المياه ستصبح أغلي من البنزين!نص أوامـر أوباما!في زيارة أثيوبيا
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأربعاء أكتوبر 07, 2015 10:32 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

»  النائب/ محمد فريد زكريا:أمريكا منعت مشروعنا لمحور قناة السويس1984والآن ذو عائد 350 مليار دولار سنوياً!
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالسبت أغسطس 08, 2015 1:46 am من طرف النائب محمد فريد زكريا

» (( من قتل القادة العرب؟؟! ))
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالثلاثاء أبريل 14, 2015 10:14 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» الخليجيون للمطابخ
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالثلاثاء مارس 17, 2015 8:02 am من طرف nikkigib

» النائب/ محمد فريد زكريا: نبـايـع!ونطالب القادة العرب بمبايعة الملك/ سلمـان زعيماً للعرب!)
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالسبت يناير 24, 2015 10:37 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» النائب/ محمد فريد زكريا: يا الـله! ويا رسول الـله! أنقذوا العرب من هذا الـذل والعــار
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالإثنين ديسمبر 29, 2014 10:33 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» النائب محمد فريد زكريا:أسرار مذهلة عن تأمر أمريكا علي العرب! والصين!وروسيا!
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالأربعاء ديسمبر 24, 2014 10:06 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

» (عاجل من خادم الشعب إلي الرئيس!)
عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Emptyالثلاثاء نوفمبر 18, 2014 5:45 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا

الساعة الآن
>

صفحتنا على facebook
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

زوارنا من أين؟
عداد الزوار

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

+3
Genol
اماانى
asmaa
7 مشترك

اذهب الى الأسفل

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Empty عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

مُساهمة من طرف asmaa الخميس أكتوبر 27, 2011 7:38 pm


هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

شرب الشاي بعد الطعام:


المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم.

لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ

حياة الخمول والكسل:

الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ

استعمال زيت القلي مرات ومرات:


قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ

إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه:

هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ

المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة:

فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

أكل البيض نيئاً:


بياض البيض يتألف من البروتينات او بالاحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ

كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه :

هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

طهي الطعام على حرارة عالية:

هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ

احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:

فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:

هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه:

المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شرب الماء بكثرة خلال الوجبات :

انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة :

مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الإكثار من السكريات والحلويات:


هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة:

شرب القهوة باعتدال أمر مفيد, فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافئين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء
asmaa
asmaa
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل عدد الرسائل : 704
العمر العمر : 33
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Empty رد: عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

مُساهمة من طرف اماانى الجمعة أكتوبر 28, 2011 12:08 am

مرسى ليكى على المعلومات المفيدة دى
اماانى
اماانى
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل عدد الرسائل : 281
العمر العمر : 32
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Empty رد: عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

مُساهمة من طرف Genol الجمعة أكتوبر 28, 2011 12:46 pm

دايما كل موضوعاتك بتفيدنى جداااا
تسلم إيدك يا أحلى سمسمه
Genol
Genol
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل عدد الرسائل : 2442
العمر العمر : 33
الموقع الموقع : https://shabab-e3lam.alafdal.net
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://shabab-e3lam.alafdal.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Empty رد: عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

مُساهمة من طرف shrook السبت أكتوبر 29, 2011 3:32 pm

دايماااا مشكورة على الافادة

خصوصا انها عادات شائعه جداا
shrook
shrook

عدد الرسائل عدد الرسائل : 40
العمر العمر : 33
الموقع الموقع : البلد بلدى
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : بحاول ابقى حاجة
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Empty رد: عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

مُساهمة من طرف elhour الأحد أكتوبر 30, 2011 8:10 pm

ديما بتفيدينا كده يا اسماء
جزاكى الله خير
elhour
elhour
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل عدد الرسائل : 1597
العمر العمر : 33
الموقع الموقع : Zagazig
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Student
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Empty رد: عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

مُساهمة من طرف توأم الروح الأحد أكتوبر 30, 2011 8:52 pm

انا اكتشفت ان كل عاداتى غلط
الحمد لله
هههههههههههههههههههه
توأم الروح
توأم الروح
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل عدد الرسائل : 1008
العمر العمر : 33
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : النت
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...  Empty رد: عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

مُساهمة من طرف السيد اسماعيل الإثنين أكتوبر 31, 2011 12:55 pm

شكرا على المعلومات
السيد اسماعيل
السيد اسماعيل
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل عدد الرسائل : 1333
العمر العمر : 32
الموقع الموقع : ديرب نجم
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لن اتنازل عن صحفى ........ ان شاء الله
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى