انواع الجسم وحمية كل نوع

عندما تعرف نوع جسمك ... أبدا في أنقاص وزنك واتبع الارشادات لمدة أسبوع ...
وما يحدث بعد ثالك يعتمد على القدر الذي تريد إنقاصه من وزنك فإذا كنت فقط زدت بعض
الكيلو جرامات القليلة فعليك أن تنقص الثلاثة كيلو جرامات الاخيرة عند هذه النقطة
وأذا زاد وزنك كثيرا فاتبع نظام انقاص الثلاثه كيلو الاخيره خلال اسبوع وهذا البرنامج
لأربعة اسابيع يمكن تكراره عند الضرورة وعند وصولك للوزن المناسب عليك اتباع حمية صيانة الصحة
لنوع جسمك
وسوف ترى عند معرفة أنواع الجسم الأربعة لماذا تكون الأجسام التي تغلب عليها الغدة
الكضرية فوق الكلية والغدة التناسلية تكون أثقل قليلا وبسبب هذا الأختلاف الطبيعي
فإن الطريقة الوحيدة لتحديد وزنك المثالي هي من خلال حمية غذائية مناسبة لنوع الجسم

***********
اخواني واخواتي لقد اطلت عليكم ولاكن هذا شيئ ضروري لكي تستطيعوا فهم
هذا النوع من الحمية وسوف اقوم بشرحه لكم على فقرات متعدده وسوف يستغرق ذلك
وقتا طويلا وهذه الحمية مجربة من قبل ناس اعرفهم واستفادوا استفادة كبيره
واحببت ان انقلها لكم لكي تستفيدوا منها فعذروني على الاطاله
وسوف اقوم بشرح انواع الجسم وكيف تستطيعوا معرفة جسمكم من اي نوع هوا
في وقت قريب جدا
أنواع الجسم الأربعة
نلاحظ أن بعض الأشخاص يمكن أن يتناولوا الطعام بكميات أكبر من غيرهم ويضلوا دون زيادة في أوزانهم . والبعض يحتاجون إلى كميات طعام مختلفة وعاليه البروتين والكربوهيدرات أو الدهون .
وبعض الناس يتأثرون لاطعام الذي يتناوله الآخرون بصورة جيدة.
هذه الحقائق تشير إلى حقيقة هامة هي أن لكل شخص رجل أو امرأة نوع معين أو له تركيبه تختلف عن الآخرين على أساس كيفية امتصاص الغذاء في الجسم . وهناك أنظمة تقليدية لتصنيف الأفراد تبعاً لنوع أجسامهم.
ووهذه الدراسات قائمة على وصف حمية غذائية من واقع نوع الجسم وبتقسيم الأفراد وفقاً للغدد الكبرى الأربعة وهي: الغده التناسليه والكظرية والدرقية والنخاميه.
وبذلك يمكن تقسيم المرضى إلى نوع نخامي ونوع درقي ونوع كظري ونوع تناسلي وهذا النوع خاص بانساء فقط حسب تغلب ونشاط إحدا هذه الغدد الأربعة الرئيسية على جسمه.
أما كيفية التميز بين الأشخاص من النوع الدرقي والنوع الكظري على أساس الملامح أو المميزات الواضحة في شخصيته.
فا النوع الدرقي او الذي تسيطر عليه الغدة الدرقية نحيل رقيق العظام وطويل.. أما النوع الكظري فهوا مربع الشكل وصلب.
واكدت الدراسات العلاقة بين الغذاء والغدد وبذلك أمكن تحديد نوع الحمية الغذائية لكل نوع من الأجسام الأربعة حتى يمكن للناس إنقاص الوزن بفاعلية.
فإذا عرفت نوع جسمك فسوف تعرف أولا نوع الأيض أو الاستقلاب وكيف يتعامل جسمك مع الأغذية سرعة أو بطاً. بكفاءة أو بدون كفاءة.
وثانياً سوف تعرف رد فعل جسمك تجاه أنواع الأغذية الثلاثة وهي البروتينات والكاربوهيدرات والدهون . وثالثاً سوف تعرف أي أنواع الأطعمة مفيد أكثر لنوع جسمك . وأخيرا سوف تعرف الملامح الضعيفة في نوع جسمك وبذالك تساعدك في أختيار حمية نوع الجسم التي تعمل بنجاح .
وهذا النظام سوف يستمر معك طول الحياة وبرنامج غذائي صمم لتحقق الحياة الصحية والطاقة والحيوية والوزن المناسب لك.. وليس لتحطيم الوزن الزائد لديك ثم تتركه
وبذلك يمكنك السيطرة على صحتك ووزنك باختيار الحمية المناسبة لنوع جسمك.

وسوف أرفق لكم في الجزء القادم صور لكل نوع من انواع الجسم للرجل والمرأة مع شرح لكل نوع حتى يتسنا لكم معرفة اجسامكم من الى أي نوع تنتمي

يتبع - - - -

النوع الأول وهو الجسم التناسلي للمرأه

سوف اعرفكم على اولى أنواع الجسم وهو الجسم من النوع التناسلي
وهو يخص المرأة فقط وسوف اشرحاه لكم بالصور

الشكل الأول:
امرأة من نوع الجسم التناسلي لديها زيادة في الوزن وهناك اختلاف في حجم اعلى الجسم

الشكل الأول:
امرأة من نوع الجسم الدرقي من الأمام ولديها وزن زائد.
لاحظ الوزن الزائد على الفخذين وأعلى الردفين والخصر المنحني
والذراعين المستدقين من أسفل وكذلك الساقين

الشكل الثاني:
امرأة من نوع الجسم الدرقي من الجانب مع الوزن الزائد.
لاحظ الخلفية المستديرة ولكن ليست بارزة
والشحوم على بطنها وبالتحديد تحت السرة

الشكل الثالث:
امرأة من نوع الجسم الدرقي من الأمام في وزنها المثالي.
لاحظ الجذع المنحني والأرجل الطويلة والرأس المستطيلة وملامح الوجه الرقيقة

الشكل الرابع:
امرأة من نوع الجسم الدرقي من الجانب في وزنها المثالي.
لاحظ البطن المسطح والخلفية المستديرة والأفخاذ النحيلة

هذا بالنسبة للمرأة اما الرجل فاليكم التالي

الشكل الأول:
رجل من نوع الجسم الدرقي من الأمام حيث يبدو في الوزن الزائد.
لاحظ الأطراف الطولية والشحوم المتراكمة في الفخذين وكذلك الشحوم التي تلتف حول الخصر

الشكل الثاني:
رجل من نوع الجسم الدرقي من الجانب حيث يبدو الوزن الزائد.
لاحظ الخلفية المسطحة والشحوم حول الخصر والعنق الرفيع

الشكل الثالث:
رجل من نوع الجسم الدرقي حيث يبدو بوزنه المثالي.
لاحظ الأفخاذ المستوية والخصر أو الوسط الخالي من الشحوم

الشكل الرابع:
رجل من نوع الجسم الدرقي حيث يبدو بوزنه المثالي.
لاحظ الخصر المستوي والملامح القوية والمظهر المستقيم عموماً

هذا بالنسبة للرجل
واسفل الجسم وخصرها صغير والزيادة على الفخذين من الخارج

الشكل الثاني:
امرأة من نوع الجسم التناسلي من الجانب.
لديها وزن زائد الوزن الزائد معظمها من الخلف من الجسم
وبطنها مسطحة وأسفل الظهر يبدو منحنياً كثيراً

الشكل الثالث:
امرأة من نوع الجسم التناسلي في وزنها المثالي.
تبدو من الأمام لا تختلف كثيراً في هذا الشكل عن شكلها بالوزن الزائد

الشكل الرابع:
امرأة من نوع الجسم التناسلي في وزنها المثالي من الجانب.
وهنا تظهر التغيرات .. الخلفية تبدو متناسقة الجسم
رغم أن المرأة من النوع التناسلي لا يكون لديها مؤخرة مسطحة أو طفولية فهذه ليست طبيعتها
الجسم الدرقي

[right]

لنوع الكظري
اليكم النوع الثالث من انواع الجسم وهو الجسم من النوع الكظري

الشكل الأول:
امرأة من نوع الجسم الكظري من الأمام ولديها وزن زائد.
لاحظ الأستقامة والقوة أو المتانة في الجسم والوجه المربع والثديين الكبيرين

الشكل الثاني:
امرأة من نوع الجسم الكظري من الجانب ولديها وزن زائد .
لاحظ الظهر المستقيم والأرداف المسطحة والوزن الزائد في مقدمة جسمها

الشكل الثالث:
امرأة من نوع الجسم الكظري من الأمام في وزنها المثالي.
لاحظ شكلها القوي الرياضي والملامح المتكاملة والأرجل والساقين الجميلتين في الشكل

الشكل الرابع:
امرأة من نوع الجسم الكظري من الجانب قي وزنها المثالي .
لاحظ الظهر المستقيم وعنقها وبطنها المتناسقة أو المستوية

هذا بالنسبة للمرأه أما الرجل

الشكل الأول:
رجل من نوع الجسم الكظري من الأمام حيث يبدو الوزن الزائد .
لاحظ مظهره القوي المتين وصدره العريض
والذراعين والساقين الممتلئتين في استقامة

الشكل الثاني:
رجل من نوع الجسم الكظري من الجانب حيث يبدو الوزن الزائد .
لاحظ البطن الممتلئ أو الكرش والخلفية المستديرة والعنق السميك

الشكل الثالث:
رجل من نوع الجسم الكظري ويبدو في وزنه المثالي.
لاحظ أنه يبدو قوياً ومتيناً ويحتفظ بقوة عضلاته بمجهود قليل

الشكل الرابع:
رجل من نوع الجسم الكظري من الجانب ويبدو في وزنه المثالي.
لاحظ البطن المستوية والتي تقلل كثيراً من ةمخاطر التعرض
للمشكلات الصحية العديدة

هذا النوع الكظري بالنسبة للرجل
النوع الرابع هو الجسم النخامي

انواع الجسم وحمية كل نوع

الشكل الأول:
امرأة من نوع الجسم النخامي من الأمام مع الوزن الزائد.
لاحظ نظرتها الطفولية والملامح الغير الناضجة والصدر الصغير والشحوم في كل أنحاء الجسم
كا الطفل السمين والتعبير الملائكي

الشكل الثاني:
امرأة من نوع الجسم النخامي من الجانب مع الوزن الزائد.
لاحظ الأكتاف المستديرة ورأسها يميل للأمام من خط الظهر وخلفية
مستديرة طفولية وكذلك البطن

انواع الجسم وحمية كل نوع

الشكل الثالث:
امرأة من نوع الجسم النخامي في وزنها المثالي من الأمام.
لاحظ الملامح الأكثر بلوغاً والتعبير الأكثر تركيزاً

[img][/img]

الشكل الرابع:
امرأة من نوع الجسم النخامي في وزنها المثالي من الجانب.
لاحظ عنقها المستقيم وبطنها المستوية والخلفية المحددة الشكل

هذا بالنسبه للمراه وسوف اوافيكم
بصور للجسم النخامي للرجل مع الشرح

الجسم النخامي بالنسبه للرجل

انواع الجسم وحمية كل نوع

الشكل الأول:
رجل من نوع الجسم النخامي من الامام حيث يبدو الوزن الزائد .
لاحظ النظره الطفوليه والصدر الصغير والأكتاف المنزلقة
والشحوم الطفولية من جميع اجزاء الجسم

انواع الجسم وحمية كل نوع

الشكل الثاني :
رجل من النوع الجسم النخامي من الجانب
حيث يبدو الوزن الزائد لاحظ نعومة الملامح
البطن مثل بطن الطفل السمين والرئس يميل للأمام من خط الظهر والعضلات اقل نمواً

انواع الجسم وحمية كل نوع

الشكل الثالث:
رجل من نوع الجسم النخامي من الأمام حيث يبدو بوزنه المثالي.
لاحظ نظرته الصبيانية ولكن أكثر تحديداً في الشكل ..
ويرجع ذلك إلى عدم وجود الشحوم الصبيانية في الجسم

انواع الجسم وحمية كل نوع

الشكل الرابع:
رجل من نوع الجسم النخامي حيث يبدو بوزنه المثالي لا حظ العنق
المستقيم والجسم المستوي والخلفية المستديرة

هذه انواع الجسم الاربع
والمهم في هذا البرنامج معرفة نوعيه جسمك الي ايهما ينتمي
لتحصل على الفائده المرجوه من هذا البرنامج

في المرحله التاليه سوف اجول معكم في معرفة كل نوع على حدا
ويلي ذالك الحميه المناسبه لكل نوع

انواع الجسم وحمية كل نوع

انواع الجسم وحمية كل نوع

رد: انواع الجسم وحمية كل نوع

رد: انواع الجسم وحمية كل نوع

رد: انواع الجسم وحمية كل نوع