المواضيع الأخيرة
مواضيع مماثلة
الساعة الآن
>صفحتنا على facebook
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم |
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Genol | ||||
الملاك البرىء | ||||
◄♥♥ سحر العيون ♥♥► | ||||
ehab.pop | ||||
asmaa | ||||
شهيدة الحب الإلهى | ||||
Omar Fathy | ||||
elhour | ||||
No Name | ||||
هداية الرحمن |
زوارنا من أين؟
المشى السريع.............. يطيل العمر
4 مشترك
:: المنتدى الأدبى :: الأدباء العرب
صفحة 1 من اصل 1
المشى السريع.............. يطيل العمر
يعتبر المشى من أفضل أنواع الرياضات، وقد كشف العلماء حديثا فوائد جديدة فى مقاومته للأمراض القاتلة وإطالة العمر.
فقد أكدت دراسة طبية جديدة بأن المشى السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول.. ووجدت الدراسة التى نشرتها صحيفة الديلى إكسبريس أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذين يمشون ببطء.
وقالت إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم فى السن يمكن أن تشير إلى مقدار الوقت الذى تبقى لهم فى الحياة، كما أن اختبارات اللياقة البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء فى الكشف عن المرضى الذين أصبحوا ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.
وتعد رياضة المشى السريع مهمة جداً وتظهر فوائدها بعد التقدم فى السن، وتقول الدراسة- التى أجرتها جامعة لندن- إن ثلاثة ملايين متقاعد فى بريطانيا يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة 1700 مليون جنيه إسترلينى كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.
وينصح العلماء كبار السن القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشى والمصافحة أو النهوض من الكرسى والجلوس عليه دون مساعدة، وهذه التقنية تساعدهم فى الوقاية من مشاكل الشيخوخة.
فقد أكدت دراسة طبية جديدة بأن المشى السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول.. ووجدت الدراسة التى نشرتها صحيفة الديلى إكسبريس أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذين يمشون ببطء.
وقالت إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم فى السن يمكن أن تشير إلى مقدار الوقت الذى تبقى لهم فى الحياة، كما أن اختبارات اللياقة البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء فى الكشف عن المرضى الذين أصبحوا ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.
وتعد رياضة المشى السريع مهمة جداً وتظهر فوائدها بعد التقدم فى السن، وتقول الدراسة- التى أجرتها جامعة لندن- إن ثلاثة ملايين متقاعد فى بريطانيا يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة 1700 مليون جنيه إسترلينى كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.
وينصح العلماء كبار السن القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشى والمصافحة أو النهوض من الكرسى والجلوس عليه دون مساعدة، وهذه التقنية تساعدهم فى الوقاية من مشاكل الشيخوخة.
asmaa- عضو فعال
- عدد الرسائل : 704
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
رد: المشى السريع.............. يطيل العمر
اليومين الى فاتوا الواحد مش كان بيمشى وبس كنت بجرى كمان
تسلم ايدك على الموضوع
تسلم ايدك على الموضوع
السيد اسماعيل- عضو فعال
- عدد الرسائل : 1333
العمر : 32
الموقع : ديرب نجم
العمل/الترفيه : لن اتنازل عن صحفى ........ ان شاء الله
تاريخ التسجيل : 02/05/2009
رد: المشى السريع.............. يطيل العمر
شكرا على المعلومه
انا بحب المشى جداااا وكويس انه طلع مفيد
انا بحب المشى جداااا وكويس انه طلع مفيد
red rose- عضو فعال
- عدد الرسائل : 526
العمر : 32
الموقع : Egypt
العمل/الترفيه : F.M
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
:: المنتدى الأدبى :: الأدباء العرب
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة أكتوبر 20, 2017 2:54 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» (((( خـطـة الشـيـطـان! ))))
السبت أكتوبر 07, 2017 7:00 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» (أسرار خطيرة جداً ممنوعة من التداول:لخفايا ما يحدث لمصر والعرب!الآن)
الأحد سبتمبر 03, 2017 8:12 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» النائب محمد فريد زكريا: رسالة للشعب: في غفلتنا نجح مخطط إبادة شعب مصر!
الأحد يوليو 30, 2017 5:08 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» النائب/ محمد فريد زكريا: (يكشف للشعـب!وللتاريخ؟) كيف دمرت مصر!وطوق شعبها بالفقر!)
الأحد يوليو 30, 2017 5:06 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» النائب محمد فريد زكريا: رسالة للشعب: في غفلتنا نجح مخطط إبادة شعب مصر!
الأحد يوليو 30, 2017 5:05 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» اسرار خطيرة جداً لمخطط إبادة 93 مليون مصري أو تشتتهم لتدمير المنطقة!
الأحد يوليو 16, 2017 5:56 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» تمالى بينسانى
الأحد أغسطس 28, 2016 10:03 pm من طرف hany4445
» قصيدة صرخة وطن
الأحد أغسطس 28, 2016 3:03 am من طرف hany4445
» ( نعم أسقطوا الطائـرة الروسية بقنبلـة!فأكشفهم يـا ريـس!)
الجمعة نوفمبر 20, 2015 10:30 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» ((( العـبقرية العربية هي الحـل! )))
الجمعة نوفمبر 20, 2015 12:06 am من طرف النائب محمد فريد زكريا
» !!! (مـفـاجــآت مـذهــلـة ـ لـن تصـدقـونـهــا! ـ عـن طـيـبـة! وعـبـقـريــة العـرب!) !!!
الجمعة أكتوبر 30, 2015 10:38 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» يـا شعب مصر:المياه ستصبح أغلي من البنزين!نص أوامـر أوباما!في زيارة أثيوبيا
الأربعاء أكتوبر 07, 2015 10:32 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» النائب/ محمد فريد زكريا:أمريكا منعت مشروعنا لمحور قناة السويس1984والآن ذو عائد 350 مليار دولار سنوياً!
السبت أغسطس 08, 2015 1:46 am من طرف النائب محمد فريد زكريا
» (( من قتل القادة العرب؟؟! ))
الثلاثاء أبريل 14, 2015 10:14 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» الخليجيون للمطابخ
الثلاثاء مارس 17, 2015 8:02 am من طرف nikkigib
» النائب/ محمد فريد زكريا: نبـايـع!ونطالب القادة العرب بمبايعة الملك/ سلمـان زعيماً للعرب!)
السبت يناير 24, 2015 10:37 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» النائب/ محمد فريد زكريا: يا الـله! ويا رسول الـله! أنقذوا العرب من هذا الـذل والعــار
الإثنين ديسمبر 29, 2014 10:33 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» النائب محمد فريد زكريا:أسرار مذهلة عن تأمر أمريكا علي العرب! والصين!وروسيا!
الأربعاء ديسمبر 24, 2014 10:06 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا
» (عاجل من خادم الشعب إلي الرئيس!)
الثلاثاء نوفمبر 18, 2014 5:45 pm من طرف النائب محمد فريد زكريا