سبكم من الامتحانات.......... اهتمو بشعركم ده اللى هينفعكم

تقدم منى هانى، صاحبة جروب العناية بالبشرة،
نصائح للحصول على شعر ناعم
وصحى،
وتقول إن الشعر الصحى يبدأ من العناية بالجسم، خاصة تناول الأغذية
التى تؤثر بالإيجاب على جمال ورونق الشعر،
مثل تناول مجموعات الخضروات
والفاكهة التى تحتوى على السكر الطبيعى، بالإضافة إلى
منتجات الألبان وكذلك
جوز الهند ونبات الخبيزة، نظرا لتأثيره الفعال فى تنشيط جميع وظائف الجسم
بشكل عام.

وتطالب الفتيات بتجنب تناول الأغذية المعلبة لاحتوائها على المواد الحافظة
التى تضر الجسم،
وكذلك المشروبات المثلجة لأنها تعيق عملية الهضم والبناء
فى الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها.

وتضيف أن إضافة البهارات إلى الطعام يكسبها مذاقا خاصا بالإضافة إلى أنها تساهم فى توفير التغذية الصحية للشعر.
وتؤكد أن الضغط النفسى يؤثر بشكل خطير على الصحة وأيضا على لون الشعر لذلك
على الفتيات
أن تنظم وقتها وتتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت،
ويمكن عمل ذلك بإجراء تمارين استرخاء والخروج إلى الأماكن الطبيعة والحصول
على نوم كاف ومريح لأن ذلك يساعد بشكل كبير على نمو وتجدد الشعر.

وهناك مجموعة أخرى من النصائح لابد أن نتبعها بعناية وهى:
- الابتعاد عن استخدام المواد التى تحتوى على عناصر كيميائية لأنها تؤدى إلى تدمير الشعر على المدى الطويل.
- القيام بعمل حمام زيت بشكل دائم ويفضل زيت جوز الهند واللوز وزيت الزيتون.
- عدم استخدام الفرشاة على شعرك بعد غسيله مباشرة، ولكن يفضل استخدام المشط الخشبى ذات الأسنان العريضة.
- عدم الاستخدام المفرط لمجفف الشعر لأنه يؤدى إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه.

شكرا على النصائح