طــــــور ذاتــــــكـ

من طرف & رغدالحياة & الجمعة يوليو 08, 2011 2:56 pm

1-خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي. . و أنت مبتسم.
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء :
(( الطاقة+ التفائل + العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- أكثر من قراءة الكتب العلميه والثقافيه
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
15- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل
عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها[/b][/b]
16- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر
17- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
18- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
][/19- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
20- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
21- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
22- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
23- سامح الجميع بدون استثناء
24- أحــســن الــظــن بالله .
25- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
26- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل
أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم
27- تخلص من جميع الأشياء التي ليس
لها متعة أو منفعة أو جمـــال على طووول
28_ الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
29- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف
بل استيقظ .. و انطلق
30- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
31- اتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
32- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا
33- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
34- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة
فاحمد الله على ذلك .. وكن نشيطا